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标题: 【轻话题】你是否有社交恐惧症？ [打印本页]

作者: 黑鲨先生啊 时间: 2021-6-17 21:46
标题: 【轻话题】你是否有社交恐惧症？
本帖最后由黑鲨先生啊于 2021-6-18 13:25 编辑

当代年轻人总是把真是的自己放在网络，而现实中畏手畏脚不敢与人交流。这种现象在现在非常常见，社交恐惧症就是在公共场合或者与人交流时表现出一种不自信且紧张害怕的心理，说的简单一点就是内向说的严重一点这是一种封闭式的心理病。

常见的社交恐惧症的表现有在陌生人面前不敢说话或者不好意思看着对面说话，在朋友面前就是话痨。更多的心事只在网上说，但是面对面以后又说不出口。有暗恋的对象但是不敢表达出来，很自卑不敢追求。不喜欢出门和朋友逛街或者出去玩，喜欢自己一个人待在家里追剧打游戏。

长时间的社交恐惧症对我们心理上会产生一些负担，如果想走出社交恐惧症的阴影那么你就需要制定一些简单的计划，先去一些比较容易克服的场景去解决，保持积极的心态，先从最轻微的刺激开始，然后慢慢加大难度。比如向路人问路，看到邻居问好，去菜市场买菜砍价。当自己获得成功时，要及时给自己奖励，鼓励自己，肯定自己。就这样慢慢的努力你就会发现其实社交恐惧症并不可怕，走出这个圈子又会是一个新的世界。

你是否有社交恐惧症呢？最后小黑也希望大家能早日摆脱社交恐惧症，每天都要做一个阳光正能量的人。

作者: 陆游 时间: 2021-6-27 12:45
没事我就宅在家里

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